Exacerbaciones fuera del hogar
A veces es inevitable: sufre una exacerbación de las hemorroides mientras está lejos de su hogar. No se alarme. Empacar los productos adecuados y tener un plan lo pueden ayudar a sentirse más en control.
Cuando debe tratarse fuera de su hogar
- Los accesos de dolor de las hemorroides, la picazón y el sangrado pueden hacer que estar en público sea angustioso. Averigüe con anticipación dónde están los baños en los restaurantes, zonas comerciales, teatros o transportes públicos.
- No olvide llevar PREPARATION H Totables. Es portátil y discreto, de modo que lo puede acomodar en su bolso o su bolsillo.
- Algunas personas encuentran útil llevar otro par de ropa interior.
LO QUE PUEDE HACER
Consejos para reducir el riesgo de exacerbaciones mientras fuera del hogar
Un cambio en la rutina, como viajar, puede causar estreñimiento. El estreñimiento crónico puede, a su vez, causar hinchazón de las venas anales o rectales, y eso originar hemorroides. Para evitar el estreñimiento mientras viaja, beba mucha agua, siga una dieta equilibrada, rica en fibras y haga ejercicio. Use de vez en cuando un laxante o un suplemento de fibra si su profesional de la salud se lo recomienda.
- Si siente la necesidad, use el baño apenas pueda.
- Opte por alimentos saludables cuando cene afuera.
- Estar sentado durante períodos prolongados puede causar hinchazón, lo que a su vez puede ocasionar hemorroides. Si está sentado durante períodos prolongados, levántese y muévase un poco para aumentar la circulación en la zona anal y rectal, y siéntese en un cojín en vez de en una superficie dura para ayudar a reducir la hinchazón de las hemorroides existentes y evitar que aparezcan otras.
- Estar parado durante largos períodos también puede causar presión en la zona anal y rectal. Esta presión adicional puede causar la exacerbación o la formación de hemorroides. Si está de pie, cambie su peso de lado o trate de caminar un poco.
