Solo para Mamás
El embarazo es un periodo emocionante, lleno de anticipación y cambio. Uno de los cambios que tal vez no esperaba es la aparición de hemorroides después del parto. Le aseguramos que no está sola. El embarazo causa hemorroides en 1 de cada 3 mujeres.
Toallitas medicinales PREPARATION H para mujeres
Las toallitas medicinales para mujeres brindan un alivio eficaz del escozor y la picazón de las hemorroides después del parto. Son las primeras y únicas toallitas para hemorroides impregnadas de manzanilla, áloe y refrescante pepino, además de un medicamento calmante que enfría al contacto. Son tan suaves que pueden usarse todos los días y pueden desecharse en el inodoro.
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¿Por qué aparecen las hemorroides en las mujeres embarazadas?
Hay varias razones por las que un embarazo puede causar hemorroides. Una de ellas es que el útero agrandado de una mujer embarazada aumenta la presión en las venas hemorroidales. Otra razón: el suministro de sangre de una mujer embarazada aumenta durante el embarazo, elevando la presión en las venas. Además, las hormonas de una mujer embarazada suelen relajar los músculos relacionados con las zonas anorrectales a medida que el bebé presiona cada vez más sobre las venas que están debajo. Encima de todo esto, el embarazo a menudo causa estreñimiento (un factor desencadenante de las hemorroides), así es que no es sorprendente que el embarazo pueda causar hemorroides.
LO QUE PUEDE HACER
Puede ayudar a prevenir las hemorroides o minimizar las exacerbaciones mediante cambios simples en el estilo de vida:
Beba agua
Beber mucha agua durante el día puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir estreñimiento y mantener las deposiciones blandas y fáciles de evacuar (reduciendo el riesgo de que ocurran exacerbaciones de las hemorroides).
Siga una dieta equilibrada, con alto contenido de fibra
Con la aprobación de su profesional de la salud, siga una dieta equilibrada, rica en fibra, para ayudar a prevenir el estreñimiento.
Haga un poco de ejercicio
Un poco de actividad física puede ayudar a la digestión y tonificar los músculos de sostén de la zona anal y rectal y del abdomen. Con la aprobación de su profesional de la salud, camine o realice otras actividades que no sean extenuantes.
Haga ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer el piso pélvico además de los músculos anales y rectales después del parto, lo que puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Para hacer un ejercicio de Kegel, contraiga los músculos vaginales (tal como si necesitara detener el chorro de orina), manténgalo durante algunos segundos y luego suelte; repita varias veces. Es un ejercicio discreto que usted puede hacer en casi todas partes.
Vaya en cuanto sienta la necesidad
Contenerse puede contribuir al estreñimiento crónico. Como madre, es difícil encontrar algunos minutos de tranquilidad para usted. Dicho esto, es importante reservar tiempo para usar el baño; preferentemente cuando no la puedan interrumpir. Vea más consejos sobre uso del baño.
Mantenga un peso saludable
El peso extra puede hace que se aplique más presión en el abdomen, lo que aumenta su probabilidad de tener hemorroides. Trate de mantenerse dentro de las pautas de peso que su profesional de la salud determine.
Trate de no estar parada ni sentada durante largos períodos
Estar sentada o parada puede hace que haya presión sobre el recto y causar hemorroides, o empeorar las hemorroides existentes. Si está sentada amamantando durante períodos prolongados, trate de adoptar otras posiciones, como por ejemplo reclinarse o sentarse en un cojín con forma de anillo.
Consulte siempre con su profesional de la salud antes de comenzar con una dieta o un plan de ejercicio.
